10 días de práctica| Online| Una experiencia única


 Del 17 al 26 de febrero, te invito a un viaje transformador: una práctica continuada (sadhana) de yoga para empezar tus mañanas con energía y claridad. Durante 10 días, de lunes a viernes, nos encontraremos en sesiones en vivo de 45 minutos, de 7:30 a 8:15 hrs, a través de Zoom.

¿Qué puedes esperar? Comenzarás cada jornada despertando y enfocando cuerpo-mente acompañada por el equipo de profesoras de Sthira Formación. 45 minutos para ti que serán únicos.

Pablo Alonso

Soy profesor certificado en Kundalini Yoga, Vinyasa Krama y Yoga para niños, con una amplia formación que incluye estudios con grandes maestros como Srivatsa Ramaswami, Surinder Singh o Elena Ferraris. Cuento con la certificación oficial de profesionalidad en yoga otorgada por la Comunidad de Madrid. He escrito libros sobre yoga, como "Yoga con niños" y "Yoga en grupo". Imparto clases regulares y talleres de Vinyasa Krama, Kundalini Yoga, meditación y pranayama en Sthira Yoga. Mi enfoque es respetar los límites y el ritmo de cada alumno, ofreciendo un espacio donde pueda sentir, reflexionar y encontrar su tempo.


                                                                          Noelia Gutiérrez

Soy profesora de yoga con más de 12 años en la practica de yoga. Comencé a practicar yoga por necesidad personal y, al ver su impacto positivo, decidí formarme como instructora. Tras completar un curso de 200h, seguí mi formación con especializaciones en Vinyasa Krama, sumando más de 500 horas de estudio. Mi práctica me ha enseñado a escucharme, aceptar el momento y encontrar equilibrio.Imparto clases regulares, enfocadas en que cada alumn@ se conecte consigo mismo, respire, y logre calma y equilibrio. Mi objetivo es que cada clase sea un espacio de autoconocimiento y compasión.

Beatriz Pérez

Entiendo el Yoga como un sistema completo, por eso, incorporo en mis clases prānāyāma, meditación y pequeñas pinceladas de filosofía. Imparto clases de ashtanga guiadas, Mysore y de Vinyasa Krama, participo como docente en varias formaciones para profesores de Yoga. Soy especialista en Filosofía Yóguica.Llevo más de 10 años impartiendo clases y formándome con grandes maestr@s.

                                                                                            Ángela Santos

Desde 2013 me dedico exclusivamente a la enseñanza de yoga. Desde 2021 soy formadora en la formación de la junta extremeña para la certificación en yoga. Mi vocación es compartir estas enseñanzas con entusiasmo y cercanía, creando un ambiente seguro y amable en cada clase. Llevo 17 años practicando, formándome e investigando sobre esta apasionante disciplina que es el yoga.


Conéctate cada mañana, vive el proceso en directo, ten la experiencia:

¿Qué vamos a hacer?

ASANA
Empezaremos la práctica despertando el cuerpo, para ello utilizaremos posturas de yoga, vinyasas, donde coordinaremos el movimiento y la respiración.
El propósito es, como ya he dicho, despertar y prepararnos para la actividad de cada día.




PRANAYAMA Y CONCENTRACIÓN

Acabaremos la práctica diaria concentrándonos por unos minutos en el trabajo con la respiración.

El objetivo será, de nuevo, experimentar con pranayamas que nos ayuden a vivir el día que tenemos por delante.

Precio: 75.-€ 

Alumno/as Sthira Yoga: 70.-€

Importante:

  1. Una vez iniciada la sesión no se permitirá entrar en la sala.
  2. Es necesario que tengas una buena conexión a internet y espacio para practicar.
  3. La reserva de la plaza implica el pago del proceso completo. 
  4. Si hay algún día en el que no puedes asistir, te enviaremos la grabación de la sesión. Las grabacones estarán disponibles durante un mes.
  5. Politica de cancelación: Si Sthira Yoga suspende el proceso de 10 días se te devolverá el importe integro de la reserva. En cualquier otro caso, no se devolverá importe alguno. Se te enviarán las grabaciones para que puedas hacer el proceso durante un mes.